술과의 인연 끊기: 단주 도전 1주, 내 삶이 바뀌는 시작

대학 입학 이후로 술은 제 인생에서 떼려야 뗄 수 없는 존재였습니다. 단 1주일도 술 없이 지낸 적이 없었고, 특히 최근 5년 동안은 하루도 빠짐없이 술과 함께 했습니다. 술이 친구이자 위로가 되어주었다고 생각했지만, 어느 순간부터 그것이 제 건강과 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫기 시작했습니다.

단주를 결심한 이유

가장 큰 이유는 가족과 미래의 나 자신을 위해서였습니다.

1. 가족을 위해: 건강한 몸과 마음을 가진 부모이자 배우자가 되고 싶었습니다. 술로 인해 피곤하거나 예민한 모습을 보이는 대신, 더 많은 시간을 가족과 온전히 함께하고 싶었습니다.


2. 은퇴 후 나를 위해: 노후를 준비하며, 더 건강한 삶을 계획해야겠다고 느꼈습니다. 술에 의존하며 사는 습관은 은퇴 후의 삶에 큰 걸림돌이 될 수 있다고 생각했습니다.


3. 현재의 나를 위해: 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느끼고 싶었습니다. 술을 끊으면 더 맑은 정신과 활력을 얻을 수 있을 것 같았고, 새로운 도전을 시작하기에 완벽한 이유가 되었습니다.


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25년 1월 6일: 단주의 첫걸음

결심은 쉽지 않았습니다. 단 하루도 술 없이 지내지 못했던 제가 단주를 결심한다는 건 큰 도전이었습니다. 그래서 작은 목표부터 시작하기로 했습니다.
“1주일만 단주해보자.”

1주일이라는 목표는 부담스럽지 않으면서도 의미 있는 첫걸음이 될 것 같았습니다. 저는 이 기간 동안 스스로에게 다음과 같은 질문을 던졌습니다:

술 없이도 즐거운 일상을 보낼 수 있을까?

내 몸과 마음에 어떤 변화가 생길까?


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단주 1주 후의 변화 기대

물론 1주일 만에 모든 것이 달라지지는 않을 겁니다. 하지만 작은 변화가 모여 큰 변화를 이끌어낼 거라 믿습니다.
1주 동안 저는 아래의 변화를 기대하고 있습니다:

아침이 더 개운해지고 에너지가 넘칠 것

술을 대체할 새로운 취미나 습관이 생길 것

건강과 멘탈에 긍정적인 변화가 나타날 것


단주를 통해 제 자신과 더 깊이 연결되고, 더 나은 버전의 제가 되기를 꿈꿉니다.


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단주의 여정을 공유하며

이 글은 단주를 결심한 저의 작은 여정의 기록입니다. 단주는 저에게 새로운 시작이며, 단순히 술을 끊는 것을 넘어 더 건강하고 풍요로운 삶으로 가는 길이라고 믿습니다.

만약 저와 비슷한 고민을 하고 계신 분이 있다면, 함께 시작해 보는 건 어떨까요? 1주일이라는 짧은 목표부터 시작해도 괜찮습니다. 함께 성장하며, 더 나은 미래를 만들어갑시다.


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결론:
오늘도 저는 단주를 통해 저 자신에게 조금 더 가까워지고 있습니다. 작은 변화는 곧 큰 변화를 만들 겁니다. 다음 주, 1주일 후의 제 모습이 어떤지 다시 공유하겠습니다.